洋葱可以巧妙地用于减少疾病的发生。

时间:   2021-01-02 16:15:36

人们知道,生活中的各种蔬菜都是我们餐桌上必不可少的食物,但也有一些特殊的蔬菜,如大蒜、洋葱等,往往被人们排斥在外,因为它们的味道很重,但你知道吗?洋葱很有力。我们来看看。

1.稳定血糖

洋葱含有类似降血糖药物的有机化合物。经常吃洋葱的糖尿病患者在降血糖方面起着更好的辅助作用。

2.降血压和降血脂

洋葱中含有的槲皮素具有神奇的功效。它能抑制血小板聚集和抗血栓形成,还能防止自由基对动脉的损伤,使动脉内壁光滑而有弹性。

洋葱皮色素含有强大的抗氧化剂儿茶素,对治疗高血压和其他疾病非常有效。洋葱富含钾,具有良好的降脂降血压作用。

3.抑制癌细胞

洋葱含有微量的硒,以及一种名为槲皮素的植物化学物质,它抑制癌细胞的活动并阻止其繁殖。加拿大科学家对安大略省生产的洋葱进行了抗癌细胞能力测试。发现洋葱消除癌细胞的能力可以促进癌细胞不利环境的形成,破坏癌细胞之间的通讯,从而抑制肿瘤的生长。

研究人员已经确定,洋葱可以有效地杀死乳腺癌细胞。我们可以在日常饮食中添加更多的红洋葱,使这种超级食品成为桌上的抗癌圣品。

4.保护心脏

洋葱中的硫化物还能降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红细胞的膜功能。洋葱还富含抗氧化剂和黄酮类化合物,常用来帮助预防心脏病。

5.有利骨

吃洋葱有助于提高骨密度,特别是在绝经后骨密度降低的妇女。其他研究表明,每天吃洋葱可以降低绝经后妇女髋部骨折的风险。

我的朋友们没想到我们生活中的好洋葱和便宜洋葱会有这么大的效果。对于生活中的三个高度中的一些,癌症等都有很好的抑制作用,那么好的健康食品朋友们还会讨厌它的味道重吗?赶快改变模式,把洋葱端到我们的餐桌上来吃吧。


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