三月减肥,女人要多吃这道菜,有效防止脂肪吸收,越吃越细!

时间:   2020-07-30 05:30:09

一转眼3月份就要到月底了,天气也会变的越来越热,所以很快就要到露皮露肉的季节了,可是你身上的肥肉都甩掉了吗?穿上漂亮的裙子还能显示出你的小蛮腰吗?三月不努力减肥,夏天就徒伤悲,现在还不赶紧减肥,那就真的来不及啦。所以今天我又给大家带来了一道专门去油刮脂的菜谱,3月减肥,女人要多吃这道菜,能够有效阻止脂肪吸收,越吃腰就越细!关键是价格也不贵,建议大家平时不妨隔三差五的吃一顿,既能够排出体内的毒素,还能刮油脂。

它是一种埋在地里的食材,这个菜就是特别美味的竹笋,也是最厉害的减肥菜。新鲜的竹笋不仅仅可以当做蔬菜食用,而且还可以当作药物食用,具有很棒的清热化痰、补充气血,养胃的作用,另外竹笋低脂、低糖、多纤维,可以促进肠胃的蠕动,能够帮助消化、防止便秘,并且预防大肠癌的作用也是非常突出的,竹笋中脂肪、淀粉都非常少,所以如果有想减肥的朋友建议多吃些竹笋。想必有很多的女性朋友应该都很爱吃竹笋的吧,经常吃一些竹笋,能有效阻止脂肪吸收,越吃腰就越细!享受美味的同时还可以轻轻松松的就甩掉身上的肥肉,真的是两全其美的好办法。

那么今天我就跟大家分享一到竹笋肉片的做法,味道鲜美又好吃,而且还不用担心会长胖,在身体没有任何不适的情况下,任何人都可以放心大胆的吃,吃着吃着肚子就小了,腰也细了,何乐不为呢。下面我们一起来看看这道菜的具体做法吧,喜欢的朋友可以先收藏起来哦。

竹笋炒肉片

食材:瘦肉1块、干辣椒5个、大蒜2瓣、姜1块。

配料:干淀粉2小勺、生抽2勺、盐适量、食用油适量。

步骤:

1、竹笋去壳,然后对半切开再切成薄片,切好洗干净备用。

2、切好的笋片冷水下锅煮20分钟,把笋片煮熟捞出锅,再放入冷水中投凉。

3、把瘦肉洗干净切成薄片装入碗中,加入蒜末、姜末、干淀粉、生抽,抓拌均匀备用。

把油烧热,用平底锅把干辣椒、生姜和大蒜炒香,然后把切片炒成白色。

然后倒入先前煮熟的竹笋炒。

(英译汉)最后加入适量的盐和炒,你就可以出锅了。


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